Was ist Qi Gong und für wen ist es geeignet? 
Qi Gong ist, zusammen mit Tai-Chi, eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin. 
Im Qi Gong werden durch kurze, fließende Übungssequenzen, unter anderem Atmung, Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden allgemein, gesteuert und gesteigert.
 Die Atmung Trainiert die Lunge und erhöht dabei die Ausdauer.
Durch die Ausschüttung verschiedener „Glückshormonen“, wirkt QG auch Angstlösend und Stressmindernd. Außerdem finden wir auf psychischer Ebene die Selbstwirksamkeit als potenzierenden Faktor.
Die fließenden Bewegungen fördern eine schonende Gelenkaktivierung. 
Senkt den Blutdruck und reguliert die Herzfrequenz. 
Schult koordinative Fähigkeiten, wie z. B. das Gleichgewicht, durch die Verlegung des körperlichen Schwerpunktes nach unten. 
Steigerung der Körperwahrnehmung und Achtsamkeit und damit auch die Förderung der Salutogenese. 
Für wen ist QG geeignet? Für alle Menschen, die gesund bleiben wollen. QG kann man unabhängig von Alter, Gewischt, Erfahrung oder sonstiger Faktoren, im Stehen sitzend und sogar im Liegen, ausführen. 
Wann? Das Wichtigste am QG – wie bei allen anderen Gesundheitssportarten - ist, DASS man sich die Zeit dafür und somit für sich selbst nimmt. Das WO ist leicht zu beantworten. Man brauch für QG nämlich keine besonderen Räumlichkeiten. Da wo man sich wohl fühlt, da übt man auch gerne. 
QG kann man immer ausüben, man braucht sich selbst, keine besonderen, Geräte, man hat keine Auflagen. Wie? Nur mit einem wohlwollenden inneren Lächeln und nichts erzwingend. 
Es gibt kein Richtig oder Falsch im QG, es gibt nur das Jetzt.